Se protéger contre la Covid 19 : vaccination, gestes barrières, soutien psychologique

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Retrouvez tous les conseils pour se protéger contre la Covid-19 en Île-de-France : vaccination, gestes barrières, soutien psychologique.

Afin de se protéger et d’empêcher la propagation de la Covid-19, plusieurs actions peuvent être mises en place :

  • Appliquer les gestes barrières
  • Alerter en cas de contamination
  • Se faire vacciner

Comment appliquer les gestes barrières ?

Le virus ne circule pas tout seul, c’est l’homme, porteur du virus, qui circule donc les mesures suivantes sont des mesures de bon sens.

Face aux infections respiratoires, il existe des gestes simples pour préserver votre santé et celle de votre entourage :

  • Se laver les mains très régulièrement ou utiliser une solution hydro-alcoolique
  • Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  • Se moucher dans un mouchoir à usage unique
  • Porter un masque chirurgical ou en tissu de catégorie 1 quand la distance de deux mètres ne peut pas être respectée
  • Respecter une distance physique d'au moins deux mètres avec les autres
  • Limiter au maximum ses contacts sociaux (6 personnes maximum)
  • Eviter de se toucher le visage
  • Aérer les pièces le plus souvent possible, au minimum dix minutes toutes les heures
  • Saluer sans se serrer la main et arrêter les embrassades
  • Utiliser les outils numériques (TousAntiCovid)


Comment limiter la propagation du virus en cas de contamination ?

Retrouvez toutes les directives sur la page dédiée en savoir plus sur les règles à suivre lorsque je dois m'isoler 

Obtenez en 3 minutes des conseils personnalisés pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches.

Il est important également d’alerter au moment où on est certain d’être porteur du virus. Les personnes positives à la Covid-19 sont invitées à se signaler en téléchargeant l’application TousAntiCovid

Comment se faire vacciner contre la Covid-19 ?

Depuis la fin du mois de décembre 2020, la campagne de vaccination contre la Covid-19 a débuté sur le territoire national et notamment en Île-de-France. Retrouvez les informations clés sur le déploiement de la campagne dans la région francilienne.

Pour en savoir plus sur les publics invités à se faire vacciner (campagne rappel) et sur la localisation des points de vaccination, rendez-vous dans la rubrique Vaccination Covid-19 du site. 


Votre interlocuteur direct pour toutes vos questions de santé, conseils médicaux reste votre médecin traitant, notamment en cas de symptômes évocateurs du Covid-19 (fièvre, toux, douleurs articulaires…). Si la maladie s’aggrave (essoufflement, difficultés respiratoires), vous devez contacter le SAMU-Centre 15.


Soutien psychologique : j’ai besoin d’aide

Deuil, anxiété, stress, inquiétudes liées à la crise sanitaire et ses conséquences : la santé mentale peut être mise à rude épreuve durant la pandémie. L’ARS Ile-de-France soutient plusieurs plateformes d’écoute ou d’aide psychologique pour les personnes qui ressentent des difficultés.

Face aux difficultés particulières rencontrées par les étudiants, plusieurs dispositifs d’aide sont également accessibles :

Plateformes de soutien psychologique pour les étudiants

Si vous ressentez des pensées suicidaires ou vous inquiétez pour un proche, vous pouvez joindre le numéro national de prévention du suicide pour une écoute, des conseils ou une orientation : 3114 ou vous rendre sur le site internet 3114 dédié  

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